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Donnerstag: 08.00 bis 18.00 Uhr

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Stadt Ibbenbüren
Fachdienst Volkshochschule und Kultur
Oststraße 28

49477 Ibbenbüren


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Informationen zum Kurs 13157: Mit Achtsamkeit zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Status Kurs abgeschlossen
Kursnummer 13157
Kurstitel Mit Achtsamkeit zu mehr Ruhe und Gelassenheit
Info Wer wünscht sich nicht, entspannt im Hier und Jetzt zu leben, die alltäglichen Aufgaben mit Ruhe und Gelassenheit zu meistern und gut verankert in der eigenen
Mitte zu sein. Mit mehr Achtsamkeit kann dies gelingen.

Mit Achtsamkeit ist eine innere Haltung gemeint, die eigenen Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen und eine annehmende Haltung
gegenüber allem, was ist, einzunehmen. Dadurch ist es möglich, belastende Gedanken und Gefühle distanziert zu beobachten und dann loszulassen.

In diesem Seminar werden verschiedene Achtsam-keitsübungen vorgestellt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir wohlwollender und gelassener mit uns selbst
und anderen umgehen können. Mithilfe von Meditation stellen wir einen Kontakt zu uns selbst her und erleben die wohltuende Wirkung des Nicht-Tuns. Regelmäßige
Achtsamkeitsübungen führen nachweislich zu einer Reduzierung von Stress und einer höheren Lebenszufriedenheit.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, wärmende Socken, eine Matte, Schreibzeug und ein Meditationskissen (falls vorhanden).
Veranstaltungsort Volkshochschule Ibbenbüren,
Oststraße 28, Ibbenbüren, Raum 11 (Untergeschoss, Nebeneingang)
Termin Fr. 07.12.2018
Uhrzeit 18:30 - 21:45
Dauer 1 Termin / 4 UE
Kosten 20,00 €
ermäßigte Gebühr 14,00 €

Kurs ist ausgebucht

Informationen zu Kursort(en)

  • Raumname: VHS - Raum 11 (Yogaraum)
    Straße: Oststraße 28
    Ort: 49477 Ibbenbüren
    Stockwerk: Untergeschoss

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Einzeltermine für Kurs 13157 Mit Achtsamkeit zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Datum Zeit Straße Ort
07.12.2018 18:30 - 21:45 Uhr Oststraße 28 VHS - Raum 11 (Yogaraum)