Autogenes Training ist eine Methode, in der mit Vorstellungskraft eine Entspannung herstellt wird. Dies geschieht durch Entspannungsformeln und baut in Stufen aufeinander auf. Hauptziel des Autogenen Trainings ist die organismische Umschaltung. So wird in der Sprache des Autogenen Trainings die Entspannungsreaktion genannt. Das Autogene Training ist für die meisten Menschen sehr gut geeignet, um sich zu entspannen. Ein gewisses Maß an Eigenmotivation und Loslassenkönnen ist notwendig, um sich auf das Verfahren einzulassen.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mitzubringen sind: Unterlage, Decke, evtl. kleines flaches Kissen und/oder kleine Decken als Unterstützung für Rücken und Kopf, bequeme Kleidung, dicke Socken.

Status:

Kursnr.: 22218120

Beginn: Mi., 14.09.2022 - Mi., 16.11.2022 ; 18:00 - 19:00 Uhr (Anmeldebeginn 01.08.2022)

Dauer: 8 Termine

Kursort: VHS - Raum U11 (Yogaraum)

Gebühr: 37,00 €