Gesundheit, Entspannung und Ernährung
/ Kursdetails

Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Methode, in der mit Vorstellungskraft eine Entspannung herstellt wird. Dies geschieht durch Entspannungsformeln und baut in Stufen aufeinander auf. Hauptziel des Autogenen Trainings ist die organismische Umschaltung. So wird in der Sprache des Autogenen Trainings die Entspannungsreaktion genannt. Das Autogene Training ist für die meisten Menschen sehr gut geeignet, um sich zu entspannen. Ein gewisses Maß an Eigenmotivation und Loslassenkönnen ist notwendig, um sich auf das Verfahren einzulassen.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mitzubringen sind: Unterlage, Decke, evtl. kleines flaches Kissen und/oder kleine Decken als Unterstützung für Rücken und Kopf, bequeme Kleidung, dicke Socken.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 22218120

Beginn: Mi., 14.09.2022 - Mi., 16.11.2022 ; 18:00 - 19:00 Uhr (Anmeldebeginn 01.08.2022)

Dauer: 8 Termine

Kursort: VHS - Raum U11 (Yogaraum)

Gebühr: 37,00 €


Datum
14.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
02.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)




Ihre Ansprechpartnerin

Bettina Kleingünther Dipl.-Sportlehrerin, Dipl.-Betriebswirtin (FH), Dipl.-Verwaltungswirtin (FH)

Fachbereichsleitung Gesundheit, Entspannung und Ernährung
Telefon: 05451 931- 763
Fax: 05451 931-66763
E-Mail: bettina.kleinguenther(at)ibbenbueren.de

Volkshochschule Ibbenbüren

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