Gesundheit, Fitness und Ernährung

Hatha-Yoga für Anfänger/innen und Fortgeschrittene Schnupperkurs

Die Körperübungen im Hatha-Yoga wirken beruhigend auf das ganze Nervensystem. Mit einfachen, sanften und gleichmäßig fließenden Bewegungen werden Verspannungen gelöst, das Körperbewusstsein und die Körperhaltung verbessert, die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke trainiert.

Atemübungen verbessern die Energieaufnahme und Entspannung. Ein ruhiger, gleichmäßiger Atem verbessert die Körperfunktionen und wirkt beruhigend und stabilisierend. Durch Meditation können Blockaden gelöst und der Stoffwechsel und das Immunsystem gestärkt werden. Durch körperliche Übungen, Atem- und Entspannungsübungen, werden im Hatha Yoga optimale Voraussetzungen für einen gesunden, starken Körper und einen wachen und entspannten Geist geschaffen. Es werden auch Elemente des Kundalini-Yoga in die Stunden integriert, was auch als Bewusstseins-Yoga verstanden wird. Eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit.

Mitzubringen sind: eine Yoga-Matte, ein Yoga-Kissen oder Yoga-Block für den entspannten Sitz, eine Decke, evtl. ein kleines Kissen für den Nacken, bequeme Kleidung und Socken.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 19118142

Beginn: Di., 26.02.2019 - Di., 19.03.2019 ; 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 4 Termine

Kursort: VHS - Raum 11 (Yogaraum)

Gebühr: 26,00 €


Datum
26.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum 11 (Yogaraum)
Datum
05.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum 11 (Yogaraum)
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum 11 (Yogaraum)
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum 11 (Yogaraum)




Ihre Ansprechpartnerin

Mareike Engel

Fachbereichsleitung Gesundheit, Fitness und Ernährung
Telefon: 05451 931- 768
Fax: 05451 931-66768
E-Mail: mareike.engel(at)ibbenbueren.de

Volkshochschule Ibbenbüren

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Öffnungszeiten

Montag: 08.00 bis 12.00 Uhr
Dienstag: 08.00 bis 16.00 Uhr
Mittwoch: 08.00 bis 12.00 Uhr
Donnerstag: 08.00 bis 18.00 Uhr
Freitag: 08.00 bis 12.00 Uhr