Gesundheit, Entspannung und Ernährung
/ Kursdetails

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

PMR nach Jacobsen ist ein Verfahren, mit dem die Teilnehmenden lernen, ihren Körper wahrzunehmen. Das geschieht durch Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. Der Fokus liegt auf der Entspannung. Ziel ist es, den Körper/die Anspannung frühzeitig zu erkennen und gegenzulenken. Die PMR ist für fast jeden Menschen erlernbar.

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mitzubringen sind: Unterlage, Decke, evtl. kleines flaches Kissen und/oder kleine Decken als Unterstützung für Rücken und Kopf, bequeme Kleidung, dicke Socken.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 22218105

Beginn: Mo., 12.09.2022 - Mo., 14.11.2022 ; 17:00 - 18:00 Uhr (Anmeldebeginn 01.08.2022)

Dauer: 8 Termine

Kursort: VHS - Raum U11 (Yogaraum)

Gebühr: 37,00 €


Datum
12.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
31.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)




Ihre Ansprechpartnerin

Bettina Kleingünther Dipl.-Sportlehrerin, Dipl.-Betriebswirtin (FH), Dipl.-Verwaltungswirtin (FH)

Fachbereichsleitung Gesundheit, Entspannung und Ernährung
Telefon: 05451 931- 763
Fax: 05451 931-66763
E-Mail: bettina.kleinguenther(at)ibbenbueren.de

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