Gesundheit, Entspannung und Ernährung
/ Kursdetails

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

PMR nach Jacobsen ist ein Verfahren indem der Teilnehmer lernt seinen Körper wahrzunehmen. Das geschieht durch Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen. Focus liegt auf der Entspannung. Ziel ist es den Körper/die Anspannung frühzeitig zu erkennen und gegenzulenken. Die PMR ist für fast jeden Menschen erlernbar.

Mitzubringen sind: Unterlage, Decke, evtl. kleines flaches Kissen und/oder kl. Decken als Unterstützung für Rücken und Kopf. Bequeme Kleidung, dicke Socken.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 22218106

Beginn: Mo., 21.11.2022 - Mo., 23.01.2023 ; 17:00 - 18:00 Uhr (Anmeldebeginn 01.08.2022)

Dauer: 8 Termine

Kursort: VHS - Raum U11 (Yogaraum)

Gebühr: 37,00 €


Datum
21.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
12.12.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
19.12.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
09.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum U11 (Yogaraum)




Ihre Ansprechpartnerin

Bettina Kleingünther Dipl.-Sportlehrerin, Dipl.-Betriebswirtin (FH), Dipl.-Verwaltungswirtin (FH)

Fachbereichsleitung Gesundheit, Entspannung und Ernährung
Telefon: 05451 931- 763
Fax: 05451 931-66763
E-Mail: bettina.kleinguenther(at)ibbenbueren.de

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