Gesundheit, Fitness und Ernährung

Die Teilnahme an allen Kletterkursen erfolgt auf eigene Gefahr. Das Mindestalter beträgt 16 Jahre. Ausnahmen sind nicht möglich.

Rundum gesund - effektives Ganzkörpertraining

In Kooperation mit TIME4FIT
In diesem Kurs lässt sich in nur 60 Minuten viel für die körperliche Fitness und das körperliche Wohlbefinden erreichen: In einem ersten Schritt mobilisieren Sie Ihre Beweglichkeit durch Dehnübungen an modernen Geräten mit innovativer Software, die ein effektives, sicheres und individuelles Training ermöglichen. Den zweiten Part bildet die Kräftigung verschiedener Muskelgruppen, für die ebenfalls mehrere Geräte genutzt werden. Zuletzt werden in einer funktionellen Trainingseinheit durch abwechslungsreiche Übungen Balance, Rumpf- und Gelenkstabilität verbessert.

Der Kurs eignet sich für Personen aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Auch Interessierte mit körperlichen Beeinträchtigungen sind herzlich willkommen. Denn sowohl das funktionelle als auch das Geräte-Training finden in einer kleinen Gruppe (max. acht Personen) unter Aufsicht und Anleitung eines erfahrenen Fitness- und Gesundheitstrainers statt. Auf diese Weise werden die individuellen körperlichen Voraussetzungen berücksichtigt sowie falsche Bewegungsabläufe oder Fehlhaltungen vermieden.

Zur Ermittlung Ihrer individuellen Zielsetzungen und zur Einweisung in die Geräte ist ein persönlicher Beratungstermin bei TIME4FIT notwendig. Bitte vereinbaren Sie diesen bei TIME4FIT unter 05451 5459232. Es ist keine Mitgliedschaft bei TIME4FIT notwendig.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung und Sportschuhe.

Status: Kurs ausgefallen

Kursnr.: 20118202

Beginn: Di., 21.04.2020 - Do., 14.05.2020 ; 18:00 - 19:00 Uhr

Kursort: TIME4FIT

Gebühr: 48,00 €

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

Info:

Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich

Info beachten


Ihre Ansprechpartnerin

Mareike Engel M.A.

Fachbereichsleitung Gesundheit, Fitness und Ernährung
Telefon: 05451 931- 768
Fax: 05451 931-66768
E-Mail: mareike.engel(at)ibbenbueren.de

Volkshochschule Ibbenbüren

Oststraße 28 | 49477 Ibbenbüren
Tel: 05451 931-761
Fax: 05451 931-792
E-Mail: vhs@ibbenbueren.de

Öffnungszeiten

Montag: 08.00 bis 12.00 Uhr
Dienstag: 08.00 bis 16.00 Uhr
Mittwoch: 08.00 bis 12.00 Uhr
Donnerstag: 08.00 bis 18.00 Uhr
Freitag: 08.00 bis 12.00 Uhr