Gesundheit, Fitness und Ernährung

Yoga zum Kennenlernen für Anfänger/-innen

Diese fünf Kurseinheiten sind für Teilnehmende geeignet, die in die Yogapraxis einsteigen möchten. Unter
Berücksichtigung der körperlichen Voraussetzungen werden einfache Übungen in Verbindung mit dem achtsamen Atem angeleitet. Aufbauend werden hierbei einzelne Elemente verbunden. Sanft führt die Dozentin von der Dynamik in die Statik hinein. In diesen Stunden wechseln sich aktive Einheiten zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur mit Ruhephasen zur Wahrnehmung und Entspannung ab.
Durch das Praktizieren von Yoga besteht die Möglichkeit, eine Zeit lang ganz bei sich zu sein und den Körper
und den Atem bewusst zu erleben.

Die Kursleiterin ist Yogalehrerin BDY/EYU.

Mitzubringen sind: eine Matte und eine Wolldecke, bequeme Kleidung sowie Socken.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 19118130

Beginn: Fr., 15.02.2019, 18:00 - 19:15 Uhr

Dauer: 5

Kursort: VHS - Raum 11 (Yogaraum)

Gebühr: 27,50 € (inkl. MwSt.)


Datum
15.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum 11 (Yogaraum)
Datum
22.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum 11 (Yogaraum)
Datum
08.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum 11 (Yogaraum)
Datum
15.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum 11 (Yogaraum)
Datum
22.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum 11 (Yogaraum)




Volkshochschule Ibbenbüren

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Öffnungszeiten

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Dienstag: 08.00 bis 16.00 Uhr
Mittwoch: 08.00 bis 12.00 Uhr
Donnerstag: 08.00 bis 18.00 Uhr
Freitag: 08.00 bis 12.00 Uhr