Hatha-Yoga für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Die Körperübungen im Hatha-Yoga wirken beruhigend auf das ganze Nervensystem. Mit einfachen, sanften und gleichmäßig fließenden Bewegungen werden Verspannungen gelöst, das Körperbewusstsein und die Körperhaltung verbessert, die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke trainiert.
Atemübungen verbessern die Energieaufnahme und Entspannung. Ein ruhiger, gleichmäßiger Atem verbessert die Körperfunktionen und wirkt beruhigend und stabilisierend. Durch Meditation können Blockaden gelöst und der Stoffwechsel und das Immunsystem gestärkt werden. Durch körperliche Übungen, Atem- und Entspannungsübungen, werden im Hatha-Yoga optimale Voraussetzungen für einen gesunden, starken Körper und einen wachen und entspannten Geist geschaffen.
Mitzubringen sind: eine Yoga-Matte, ein Yoga-Kissen oder einen Yoga-Block für den entspannten Sitz, eine Decke, evtl. ein kleines Kissen für den Nacken, bequeme Kleidung und Socken.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Status: 
Kursnr.: 23218115
Beginn: Mi., 13.09.2023 - Mi., 20.12.2023 ; 10:00 - 11:30 Uhr
Kursort: VHS - Raum U11 (Yogaraum)
Gebühr: 101,00 €
Oststraße 28
49477 Ibbenbüren
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
Info:
Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich
Ihre Ansprechpartnerin
Bettina Kleingünther Dipl.-Sportlehrerin, Dipl.-Betriebswirtin (FH), Dipl.-Verwaltungswirtin (FH)
Fachbereichsleitung Gesundheit, Entspannung und Ernährung
Telefon: 05451 931- 763
Fax: 05451 931-66763
E-Mail: bettina.kleinguenther(at)ibbenbueren.de
