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Hatha-Yoga für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Die Körperübungen im Hatha-Yoga wirken beruhigend auf das ganze Nervensystem. Mit einfachen, sanften und gleichmäßig fließenden Bewegungen werden Verspannungen gelöst, das Körperbewusstsein und die Körperhaltung verbessert, die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke trainiert.
Atemübungen verbessern die Energieaufnahme und Entspannung. Ein ruhiger, gleichmäßiger Atem verbessert die Körperfunktionen und wirkt beruhigend und stabilisierend. Durch Meditation können Blockaden gelöst und der Stoffwechsel und das Immunsystem gestärkt werden. Durch körperliche Übungen, Atem- und Entspannungsübungen werden im Hatha-Yoga optimale Voraussetzungen für einen gesunden, starken Körper und einen wachen und entspannten Geist geschaffen.

Mitzubringen sind: eine Yoga-Matte, ein Yoga-Kissen oder ein Yoga-Block für den entspannten Sitz, eine Decke, evtl. ein kleines Kissen für den Nacken, bequeme Kleidung und Socken.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: 24148115

Beginn: Fr., 09.02.2024 - Fr., 14.06.2024 ; 18:30 - 20:00 Uhr (Anmeldebeginn 08.01.2024)

Kursort: Paul-Gerhardt-Schule

Gebühr: 109,50 €

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

Info:

Zu diesem Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich

Info beachten



Ihre Ansprechpartnerin

Bettina Kleingünther Dipl.-Sportlehrerin, Dipl.-Betriebswirtin (FH), Dipl.-Verwaltungswirtin (FH)

Fachbereichsleitung Gesundheit, Entspannung und Ernährung
Telefon: 05451 931-4301
Fax: 05451 931-84301
E-Mail: bettina.kleinguenther(at)ibbenbueren.de

Volkshochschule Ibbenbüren

Oststraße 28 | 49477 Ibbenbüren
Tel: 05451 931-4305
E-Mail: vhs@ibbenbueren.de

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Mittwoch:      08.00 bis 12.00 Uhr
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Freitag:          08.00 bis 12.00 Uhr