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Hörstel / Kursdetails

Mit Achtsamkeit zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Wer wünscht sich nicht, entspannt im Hier und Jetzt zu leben, die alltäglichen Aufgaben mit Ruhe und Gelassenheit zu meistern und gut verankert in der eigenen
Mitte zu sein. Mit mehr Achtsamkeit kann dies gelingen.
Mit Achtsamkeit ist eine innere Haltung gemeint, die eigenen Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen und eine annehmende Haltung
gegenüber allem, was ist, einzunehmen. Dadurch ist es möglich, belastende Gedanken und Gefühle distanziert zu beobachten und dann loszulassen.

In diesem Seminar werden verschiedene Achtsamkeitsübungen vorgestellt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir wohlwollender und gelassener mit uns selbst
und anderen umgehen können. Mithilfe von Meditation stellen wir einen Kontakt zu uns selbst her und erleben die wohltuende Wirkung des Nicht-Tuns. Regelmäßige
Achtsamkeitsübungen führen nachweislich zu einer Reduzierung von Stress und einer höheren Lebenszufriedenheit.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, wärmende Socken, eine Matte, Schreibzeug und ein Meditationskissen (falls vorhanden).

Status: Plätze frei

Kursnr.: 19123200

Beginn: Di., 04.06.2019, 18:00 - 21:15 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Gesamtschule Hörstel, Musikraum 1.06

Gebühr: 20,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
04.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 21:15 Uhr
Ort
Westfalenstraße 5, Gesamtschule Hörstel, Musikraum 1.06




Ihre Ansprechpartnerin

Sabine Hallmeier
E-Mail: s.hallmeier(at)hoerstel.de
Telefon: 05459 911-171
Telefax: 05459 911-8171

Volkshochschule Ibbenbüren

Oststraße 28 | 49477 Ibbenbüren
Tel: 05451 931-761
Fax: 05451 931-792
E-Mail: vhs@ibbenbueren.de

Öffnungszeiten

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