Mensch, Gesellschaft und Umwelt

AUSGEBRANNT? Burnout? Dauerstress?

Mehr Zufriedenheit und Freude im Job und auch im Alltagsleben durch Stressbewältigung und Burnout-Prävention sind Inhalte dieses Workshops.

Folgende Themen werden behandelt:
- Was ist Stress? Wie entgehe ich einer möglichen Stressfalle oder einer weitergehenden Gefährdung in Richtung eines Burnouts?
- Wie erkenne ich Symptome eines drohenden Burnouts? Was kann ich tun, um eine Balance zwischen Anforderungen am Arbeitsplatz und drohender Überbelastung zu finden?

Durch kleine Tests werden der eigene Stresslevel und die Glaubenssätze erarbeitet, die uns in der Arbeitswelt beeinflussen. Zusätzlich werden Entspannungsübungen gezeigt, die zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im täglichen Leben führen.

Nach dem Zürcher Ressourcenmodell erkennen die Seminarteilnehmenden ihre bewussten und unbewussten Bedürfnisse und formulieren für sich ein motivierendes Haltungsziel, welches ihr Selbstbewusstsein stärkt und sie vor Stress und Burnout schützt.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 21213510

Beginn: Sa., 27.11.2021 - Sa., 27.11.2021 ; 10:00 - 16:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS - Raum 114

Gebühr: 40,00 €


Datum
27.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum 114




Ihre Ansprechpartnerin

Bettina Kleingünther Dipl.-Sportlehrerin, Dipl.-Betriebswirtin (FH), Dipl.-Verwaltungswirtin (FH)

Fachbereichsleitung Mensch, Gesellschaft und Umwelt
Telefon: 05451 931-763
Fax: 05451 931-66763
E-Mail: Bettina.Kleingünther(at)ibbenbueren.de

 

Volkshochschule Ibbenbüren

Oststraße 28 | 49477 Ibbenbüren
Tel: 05451 931-761
Fax: 05451 931-792
E-Mail: vhs@ibbenbueren.de

Öffnungszeiten

Montag: 08.00 bis 12.00 Uhr
Dienstag: 08.00 bis 16.00 Uhr
Mittwoch: 08.00 bis 12.00 Uhr
Donnerstag: 08.00 bis 18.00 Uhr
Freitag: 08.00 bis 12.00 Uhr