Mensch, Gesellschaft und Umwelt

Annehmen, was ist - wie durch Akzeptanz unser Leben leichter wird

Es gehört zum Leben dazu, dass wir Ereignisse erleben, die wir nicht haben wollen und die wir nicht ändern können. Und es ist ganz natürlich, dass wir auf die Widrigkeiten des Lebens mit Widerstand reagieren. Nur leider ist das Ankämpfen gegen eine unveränderbare Realität reine Energieverschwendung, die auch noch jegliche Veränderung verhindert.

Durch eine annehmende Haltung wird dagegen der Weg frei für Veränderung. Wenn wir zur Akzeptanz fähig sind, müssen die Dinge nicht erst anders werden, damit es uns gut geht. Wir können aufhören, gegen das Leben zu kämpfen. Das hat eine sehr erleichternde Wirkung und setzt Energien frei, um neue Verhaltensweisen zu erproben, für die man vorher vor lauter Kampf keine Kraft hatte.

Wenn Akzeptanz so kraftvoll und lebensverändernd ist, warum fällt es uns dann oft so schwer, die Dinge anzunehmen, wie sie sind? Was uns dabei im Weg steht, sind die unangenehmen Gefühle wie Wut, Trauer, Angst und Schmerz, die mit den unliebsamen Erlebnissen einhergehen. Solange wir versuchen, diese Gefühle zu unterdrücken, bleiben wir im Widerstandskampf gefangen. Akzeptanz ist ein psychischer Verarbeitungsprozess, in dem wir uns auch erlauben, unsere Gefühle anzunehmen und auszudrücken.

Mit Übungen aus der Akzeptanz-und Commitment-Therapie (ACT) können Sie lernen, Schritt für Schritt eine annehmende Haltung zu entwickeln.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 21113163

Beginn: Di., 18.05.2021 - Di., 18.05.2021 ; 18:30 - 21:30 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS - Raum 11 (Yogaraum)

Gebühr: 20,00 €


Datum
18.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:30 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum 11 (Yogaraum)




Ihre Ansprechpartnerin

Bettina Kleingünther Dipl.-Sportlehrerin, Dipl.-Betriebswirtin (FH), Dipl.-Verwaltungswirtin (FH)

Fachbereichsleitung Mensch, Gesellschaft und Umwelt
Telefon: 05451 931-763
Fax: 05451 931-66763
E-Mail: Bettina.Kleingünther(at)ibbenbueren.de

 

Volkshochschule Ibbenbüren

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