Mensch und Gesellschaft

Mit Achtsamkeit zu mehr Ruhe und Gelassenheit

Wer wünscht sich nicht, entspannt im Hier und Jetzt zu leben, die alltäglichen Aufgaben mit Ruhe und Gelassenheit zu meistern und gut verankert in der eigenen
Mitte zu sein. Mit mehr Achtsamkeit kann dies gelingen.
Mit Achtsamkeit ist eine innere Haltung gemeint, die eigenen Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen und eine annehmende Haltung
gegenüber allem, was ist, einzunehmen. Dadurch ist es möglich, belastende Gedanken und Gefühle distanziert zu beobachten und dann loszulassen.

In diesem Seminar werden verschiedene Achtsamkeitsübungen vorgestellt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie wir wohlwollender und gelassener mit uns selbst
und anderen umgehen können. Mithilfe von Übungen zur Körperwahrnehmung und verschiedenen Meditationen gehen wir in Kontakt zu uns selbst und erleben die wohltuende Wirkung des Nicht-Tuns. Regelmäßige Achtsamkeitsübungen führen nachweislich zu einer Reduzierung von Stress und einer höheren Lebenszufriedenheit.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, wärmende Socken, eine Matte, Schreibzeug und ein Meditationskissen (falls vorhanden).

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 19113153

Beginn: Fr., 10.05.2019, 18:00 - 21:15 Uhr

Dauer: 1

Kursort: VHS - Raum 11 (Yogaraum)

Gebühr: 20,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
10.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 21:15 Uhr
Ort
Oststraße 28, VHS - Raum 11 (Yogaraum)




Ihre Ansprechpartnerin

Cornelia Baumann M.A.

Fachbereichsleitung Mensch und Gesellschaft
Telefon: 05451 931-763
Fax: 05451 931-66763
E-Mail: cornelia.baumann(at)ibbenbueren.de

 

Volkshochschule Ibbenbüren

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